Santé mentale
Partout dans le monde, des jeunes s’engagent courageusement pour les droits humains et la planète. Ces personnes initient un changement positif, mais l’activisme est souvent difficile et nécessite du soutien. En plus d’une bonne condition physique, il faut avoir une bonne santé mentale!
Le YAS aborde dans ce kit les défis de santé mentale que rencontrent les activistes, en se basant sur leur vécu. Découvrez les histoires des lauréat·es duYAS, leur chemin vers la résilience, et des conseils d’expert·es. Un nouveau chapitre sera publié chaque mois. Le kit est disponible en anglais, français, espagnol et arabe.
Comment se reconstruire après un traumatisme ?
Vivre un traumatisme — comme la guerre, un accident, une catastrophe naturelle ou des violences sexuelles — peut laisser des blessures émotionnelles profondes. Pour beaucoup, les difficultés de santé mentale persistent longtemps après les événements. Alors, comment commencer à guérir ? Rejoignez les défenseures des droits humains C’est Prévue Lusila et Rebecca Kabuo (RDC), ainsi que les psychologues Dr Celestin Mutuyimana et Samar Altag, qui partagent des conseils concrets pour faire face au trouble de stress post-traumatique (TSPT) et avancer sur le chemin de la guérison.
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Comment partager votre histoire sans pression ?
Il est naturel de se sentir dépassé lorsque l'on partage des expériences personnelles sans un soutien émotionnel adéquat. Découvrez les précieux conseils de Keely Cat-Wells, défenseure des droits des personnes en situation de handicap (Royaume-Uni & USA), et d'Ira Khan, fondatrice et directrice de l'Agatsu Foundation, pour raconter votre histoire avec confiance.
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Comment trouver l’équilibre ?
Il est normal de se sentir dépassé lorsqu’on travaille dans des contextes émotionnellement chargés, surtout quand les ressources sont limitées et que les solutions prennent du temps à se mettre en place. Shanley McLaren (France) et Sohanur Rahman (Bangladesh), défenseur·e·s des droits humains, sont aux côtés de Dannyelle-Jordan Bailey, Jeune Ambassadrice de l’UNICEF, et d’Ira Khan, fondatrice et directrice de la Agatsu Foundation, pour vous partager leurs expériences et conseils sur la manière de garder l’équilibre au milieu de leurs engagements.
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Comment partager votre histoire sans pression?
Il est naturel de se sentir dépassé lorsque l'on partage des expériences personnelles sans un soutien émotionnel adéquat. Découvrez les précieux conseils de Keely Cat-Wells, défenseure des droits des personnes en situation de handicap (Royaume-Uni & USA), et d'Ira Khan, fondatrice et directrice de l'Agatsu Foundation, pour raconter votre histoire avec confiance.
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Comment faire face à l'éco-anxiété?
Se sentir submergé·e par les impacts du changement climatique est tout à fait normal. Découvrez comment gérer ces émotions grâce aux conseils des activistes pour le climat Cynthia Houniuhi (Îles Salomon) et Sohanur Rahman (Bangladesh), ainsi qu'aux conseils de l’écrivaine McKenzie Gooding (Let’s UnpackIt) et de la consultante en psychologie du climat Leslie Davenport.
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Comment vaincre le sentiment d'impuissance ?
Face à d'immenses défis, les activistes ressentent parfois un profond sentiment d'impuissance. Découvrez les stratégies de C'est Prévue Lusila (RDC) et Sohanur Rahman (Bangladesh), ainsi que les recommandations de Shravan Raghav (consultant en santé publique) pour retrouver motivation et équilibre.
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Comment faire face à l'isolement ?
L'isolement affecte les militants qui font face à la critique et à la marginalisation. Découvrez les solutions pratiques proposées par les activistes Fiona Amony (Ouganda), Sohanur Rahman (Bangladesh) et Roshni Perween (Inde), ainsi que les conseils d'experts d'Özlem Lakatos (chercheur) et Roscoe Kasujja (conseiller clinique) sur la création de réseaux de soutien.
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